Olympische Hex/Trap Bar

Trap Bar – Die sinnvolle Alternative für dein Workout

Früher ein echter Geheimtipp unter Profis, gehört die Trap Bar in vielen Fitnessstudios mittlerweile zum gern genutzten Inventar.

Aus gutem Grund, denn die auch als Hex-Hantel bekannte Spezialstange bringt nicht nur Abwechslung und neue Reize in den Trainingsalltag,

sondern sorgt beim Training dank ihrer sechseckigen Konstruktion für eine günstigere Lastverteilung.

Damit gehören Trap Bars zur Pflichtausstattung in Gyms und Boxes.

Die Trap Bar – solide, ergonomisch, belastbar

Das Besondere an der Trap Bar ist ihre grosszügige sechseckige Form, wobei sich der Athlet innerhalb des Sechsecks befindet.

Die Plates liegen wie gewohnt links und rechts seitlich neben dem Körper.

Anders als bei der klassischen Hantelstange verschiebt sich durch die spezielle Form die axiale Lastverteilung.

Während der Schwerpunkt bei einer klassischen Langhantel abhängig von der jeweiligen Übung entweder vor oder hinter der Wirbelsäule liegt, befindet er sich beim Training mit der Trap Bar im Zentrum.

Das bringt einige Vorteile mit sich:

– Gleichmässigere Belastung von Wirbelsäule, Muskulatur und Gelenken

– Setzen neuer, ungewohnter Trainingsreize für mehr Kraft und Muskelwachstum

– Trap Bars lassen sich flexibel für unterschiedliche Übungen verwenden

– Zusätzliche Stabilität sorgt bei vielen Übungen für sicherere Ausführung

Technische Daten der Trap Bar:

– Gewicht: 20 kg

– Länge: 160 cm

– Griffdurchmesser: 28 mm

– Durchmesser der Aufnahmen: 50 mm

– Max. Belastbarkeit: 320 kg

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